Detalhes: Possui as páginas: Ponto de Partida, Minhas Medidas Atuais, Treino de Musculação, Plano de Exercícios, Vitaminas, Suplementos e Medicamentos, Consultas, Exames e Revisão do Mês. Textos editáveis: edite os textos para que se adequem perfeitamente à sua rotina. Utilize um editor de PDF como o Adobe Acrobat. Download instantâneo: ao finalizar a compra, você receberá o arquivo PDF para download em seu email. Tamanhos: Colegial (17x24): para imprimir nos refis tamanho colegial, faça a impressão desse arquivo na escala 100%. Mini A5 (15x21): para imprimir nos refis tamanho mini A5, faça a impressão desse arquivo na escala 87%. É possível utilizar o arquivo no seu tablet (recomendamos o uso com caneta própria para tablet em aplicativos como Goodnotes, Notability ou semelhantes). Todos os imprimíveis são para uso pessoal — não distribua, compartilhe ou venda os arquivos. Devido à natureza dos produtos imprimíveis, não serão aceitos reembolsos ou trocas.